22 tác dụng của lá trà xanh đến sức khỏe con người mà bạn nên biết

 

Chúng ta đều được khuyến cáo về việc “ uống trà xanh có lợi cho sức khỏe – một ấm trà xanh mỗi ngày mang lại cho bạn một nguồn năng lượng dồi dào để biến mỗi ngày thành một niềm vui” Và bạn đã biết những tác dụng của lá trà xanh đến sức khỏe mà chúng ta chưa thể ngờ tới không?

Trên thực tế, tác dụng của lá trà xanh trà xanh đem đến cho người dùng nhiều lợi ích nhưng theo nghiên cứu mới nhất đây, trà xanh còn có những tác dụng phụ đến sức khỏe mà chúng ta chưa hề biết. Hãy cùng Không Gian Gốm tìm hiểu : 22 tác dụng của trà xanh đến sức khỏe con người để có thể có những hiểu biết đúng và tốt nhất về tác dụng của lá trà xanh trà xanh, áp dụng phương pháp uống trà đúng cách để có được một sức khỏe tốt và cuộc sống đáng mơ ước.

Khi nào thì tác dụng của lá trà xanh trà xanh là không tốt đối với cơ thể của bạn?

Trong khi chúng ta đều được khuyến cáo sử dụng trà xanh và lượng trà xanh được tiêu thụ đứng thứ 2 thế giới sau nước lọc, nghĩa là nhà nhà người người đều uống trà xanh từ ngày này qua tháng nọ, từ năm này qua năm khác….

Tác dụng của Trà xanh : Uống một lượng trà xanh hợp lí có tác dụng giúp trí óc và tinh thần minh mẫn hơn, cải thiện giấc ngủ, trí não và ngăn ngừa các dấu hiệu liên quan đến tuổi tác. Uống trà xanh có khả năng ngăn ngưa ung thu cũng như tác dụng tuyệt vời của trà xanh đối với phụ nữ : giảm cân và giữ vóc dáng thanh mãnh.

Tuy nhiên, chúng ta phải biết rằng : vấn đề nào cũng sẽ có 2 mặt của chúng, bên cạnh những tác dụng tuyệt vời như vậy, trà xanh cũng chứa nhiều tác dụng phụ không hề có lợi cho sức khỏe nếu lạm dụng quá mức, cái gì quá cũng đều không tốt…

Lá trà xanh xanh chứa caffeine

Trong trà xanh chứa caffeine, và cũng giống với cà phê vậy, chất caffeine trong trà xanh có thể gây tác dụng phụ đến sức khỏe nếu như sử dụng quá nhiều, gây ra các biến chứng lo lắng, bất an, run rẫy. Đặc biệt đối với nhiều người dị ứng với thành phần caffeine, khi sử dụng trà xanh có thể gây đau nhức, nôn mửa , buồn nôn, chóng mặt, tay chân không có sức lực,

Mạch bạn : Theo như nghiên cứu của các nhà khoa học, cơ thể có thể nạp với một lượng caffeine dưới 400mg mỗi ngày, sẽ không ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta, điều đó tương đương với tối đa 4 ly cà phê mỗi ngày và tối đa chỉ nên sử dụng 10 cho đến 12 ly trà xanh mỗi ngày. Để sức khỏe ở mức an toàn, hãy uống vài ly trà xanh mỗi ngày thôi nhé.

Tác dụng của lá trà xanh đến dạ dày

Mặc dù trong trà xanh chứa lượng caffeine thấp hơn các loại trà khác nhưng đây cũng là nguyên nhân dẫn đến tình trạng đau dạ dày, buồn nôn và các triệu chứng “ trúng độc caffeine” khi sử dụng trà xanh.

Trà xanh được quảng cáo với tác dụng ngăn ngừa ung thư và đặc biệt là ngăn ngừa ung thư dạ dày nhưng trên thực tế các tài liệu liên quan hay chứng minh đều chưa có, vậy nên việc cân nhắc sử dụng trà xanh để ngăn ngừa ung thư dạ dày hết sức cần thiết.

Sử dụng trà xanh không đúng cách có thể gây thiếu sắt và thiếu máu

Thành phần chủ yếu của trà xanh chính là hợp chất EGCG – Hợp chất này có khả năng ức chế enzym gây sưng, viêm ở người là myeloperoxidase . Vì vậy, trà xanh không nên được sử dụng chung với các thức ăn giàu chất sắt nếu không sẽ làm mất khả năng ức chế myeloperoxidase gây nên sưng viêm và dị ứng cho cơ thể. Nói một cách dễ hiểu, tác dụng của lá trà xanh chỉ thực sự được phát huy nếu bạn biết kết hợp sử dụng chúng với thức ăn phù hợp.

Trong Trà xanh ngoài caffeine còn có chưa Tannin – một loại hợp chất có thể ngăn chặn khả năng hấp thụ chất sắt của cơ thể, trà xanh có thể ngăn cản quá trình hấp thu chất sắt tử thực vật vào cơ thể ( khoảng 64%)

Lời khuyên : hãy uống trà xanh trước 1h hoạc sau 1h mỗi bữa ăn để đảm bảo những điều kiện có lợi nhất cho sức khỏe

Theo một báo cáo từ Đại Học PennState các chất chống oxy hóa polyphenol trong trà xanh có thể ức chế khả năng hấp thụ sắt của cơ thể ….

Tác dụng của lá trà xanh gây nên các cơn  nhức đầu

Việc uống trà xanh có thể gây ra nhức đầu, đặc biệt nếu uống trà xanh trong cơn đói, tình trạng nhức đầu, chóng mặt có thể ở trạng thái rất nặng. Nhức đầu xảy ra khi ướng trà xanh có thể được xem là tình trạng thiếu chất sắt do tác dụng của caffeine và hợp chất EGCG gây ra.

Mỗi một cơ thể chỉ có thể dung nạp tối đa 9,9 g trà xanh mỗi ngày và khuyến cáo sử dụng trà xanh

Uống trà xanh gây ra tình trạng mất ngủ

Bạn có biết ? liều lượng caffeine trong trà xanh có thể gây tử vong là cho một người là khoảng 10 – 14 g trong một ngày. Sử dụng nhiều trà xanh sẽ gây nên tình trạng mất ngủ. Phụ nữ mang thai và cho con bú không nên sử dụng trà xanh, vì có thể gây mất ngủ ở trẻ sơ sinh

Trà xanh la nguyên nhân gây nên nhip tim không đều

Bạn đã nghe đến hiện tượng “ đánh trống lồng ngực chưa”? Đây là quá trình thay đổi nhịp tim đột ngột, nhịp tim không ngừng tăng lên và đập mạnh do tác dụng của việc hấp thu quá nhiều caffeine trong trà xanh. Tình trạng này rất nguy hiểm cho sức khỏe con người, dẫn đến đau ngực hoặc đau thắt lồng ngực, có nguy cơ gây tử vong.

Uống trà xanh có thể bị gây nôn mửa và tiêu chảy

Uống quá nhiều trà xanh trong một ngày có thể gây nên các tình trạng nôn mửa hoặc tiêu chảy do hấp thụ quá liều lượng caffeine quy định. Thông thường mức caffeine vừa phải là từ 300 đến 400 mg.

Trong trường hợp bụng đói, nếu uống trà xanh bạn hoàn toàn có thể bị tiêu chảy nặng hay nhẹ tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe đề kháng của cở thể.

Uống trà xanh có thể gây nhức mởi và các cơn co thắt

Cứ trung bình khoảng 250ml trà xanh thì có chứa đến 25mg caffeine, các caffeine này có thể gây ra các cơn co run, co thắt và co giật đối với những người có bệnh về khớp. Sử dụng nhiều trà xanh có thể dẫn đến tình trạng ban đêm đi ngủ bị co rút.

Gây ra tình trạng chóng mặt và trái tim ợ nóng

Uống la trà xanh có tác dụng thanh lọc cơ thể nhưng bên cạnh đó, trà xanh có tính axit, đặc biệt tính axit này có khả năng gây ra chứng acid reflux ( triệu chứng ợ nóng). Mặc những ly trà xanh tự pha của chúng ta không có nguy cơ gây ra những tổn thương này nhưng những chai trà xanh đóng chai trên thị trường hiện nay là mối đe dọa đến sức khỏe của người dùng.

Tiêu thụ nhiều trà xanh có thể gây nên chứng GERD ( trào ngược dạ dày)

Uống trà xanh nhiều khiến ù tai và co giật

Tình trạng ù tai hay thậm chí có giật ở loài chuột dùng là thí nghiệm với liều lượng trà xanh cao đã được chứng minh qua các thí nghiệm. caffeine phá hủy chức năng của axit folic trong cơ thể thúc đẩy các cơn động kinh nếu sử dụng lượng trà xanh quá mức quy định

Tăng nguy cơ Rối loạn chảy máu với trà xanh

Trung tâm Y tế Đại học Maryland trà xanh khi pha với aspirin có thể làm ngăn ngừa quad trình máu đông, dẫn đến tình trạng gay nên nguy cơ rối loạn chảy máu ở người.

 

Sử dụng trà xanh không tốt cho người bị bệnh tiểu đường

Theo một nghiên cứu mới nhất chất catechins trong trà xanh không có tác dụng ngăn ngừa hay hỗ trợ điều trị bệnh đái tháo đường như những gì chúng ta biết đến.  

Chứng tăng nhãn áp và làm huyết áp cao

Những người tiêu thụ caffeine thường xuyên sẽ có huyết áp trung bình cao hơn những người không uống rượu. đó là lí do vì sao những người thường xuyên uống trà xanh với lượng hấp thụ lớn có nguy cơ tăng nhãn áp và huyết áp cao.

tác dụng của trà xanh gây ra các bệnh về Gan

Mặc dù trong trà xanh chứa các Catechins có thể giảm colesterol trong máu giảm nguy cơ ung thư và các vấn đền về bệnh tim mạch nhưng nếu như sử dụng chúng với liều lượng cao, sẽ gây độc cho gan. Theo một nghiên cứu của Mỹ, trong trà xanh có chứa lượng chất liên quan đến mài mòn gan nếu sử dụng nhiều và trong thời gian lâu

Trà xanh có thể gây nên bệnh loãng xương

Caffeine Trong trà xanh chính là nguyên nhân gây nên cơ chế ức chế hấp thụ canxi của cở thể làm tăng tỉ lệ bài tiết chất canxi của cơ thể dẫn đến tình trạng bệnh loãng xương.

Hấp thụ lượng trà xanh và nhất là caffeine trong trà xanh quá mức là nguy cơ dẫn đến hình thành chất chống canxi, gây hậu quả về các vấn đề xương, loãng xương khá nguy hiểm.

Trà xanh gây dị ứng da

Đối với việc uống trà xanh không phải phù hợp cho tất cả mọi người. Đã có tình trạng di ứng với trà xanh khi gây ra các triệu chứng : ngứa vùng mặt, nổi các nốt đỏ li ti, phát ban và môi lưỡi, cổ họng bị ngứa

ở tình trạng nguy cấp hơn khi dị ứng với trà xanh gây nên tình trạng “ sốc phản vệ “ cổ họng sưng to, đau bụng và huyết áp tuột gây ra tình trạng chóng mặt, nguy cơ đột quỵ cao.

Uống trà xanh gây ra các vấn đề với tuyến giáp

Catechins trong trà xanh là nguyên nhân gây nên các vấn đề về tuyến giáp , ngăn chặn và chặn mât sự sản sinh hormone có thể gây nên ung thư tuyến giáp tiền mãn kinh. Đặc biệt đối với các cá nhân có nguy cơ về bệnh tuyến giáp hoặc đã có bệnh về tuyến giáp nên thận trọng và được sự đồng ý của bác sĩ trước khi sử dụng trà xanh

Trà xanh tác dụng lợi tiểu

Caffeine có tác dụng phụ khiến cho việc đi tiểu khó khăn hơn khi co thắt bàng quang, nhưng trên thực tế sử dụng nhiều caffeine lại thúc đẩy quá trình rò rỉ nướ tiểu ở phụ nữ dẫn đến tình trạng đi tiểu nhiều, điều này dễ dẫn đến nguy cơ nhiễm trùng đường tiểu.

Trà xanh ảnh hưởng đến khả năng sinh sản

Tác dụng của lá trà xanh đến khả năng sinh sản là điều rất cần dước chú trọng bởi thiên chức làm mẹ là niềm hạnh phúc vô bờ bến của người phụ nữ. Trong các nghiên cứu trên thế giới cũng đã nói rằng : tiêu thụ một lượng trà xanh lớn, hấp thụ caffeine quá mức sẽ dẫn đến tình trạng : giảm thiểu khả năng sinh sản. Vì vậy, việc sử dụng trà xanh vì mục đích giảm cân cần phải được cân nhắc cẩn thận.

Trà xanh không tốt cho Răng

Mặc dù hơi tàn nhẫn khi biết được sự thật này : tác dụng của lá trà xanh không tốt cho răng của chúng ta. Tanin trong trà xanh và axit trong trà xanh chính là 2 nguyên nhân khiến răng bị ố vàng khi sử dụng nhiều trà xanh. Mặt khác, chúng ta đều biết caffeine làm chậm khả năng hấp thụ canxi đối với cơ thể và dĩ nhiên không tốt cho Răng, bởi canxi là thành phần giúp răng chắc khỏe mỗi ngày.

Trên đây là những tác dụng và những điều bạn nên biết khi cân nhắc sử dụng trà xanh một cách hợp lí để có được những lợi ích tốt nhất cho sức khỏe. Sau khi đã biết hết tác dụng của trà xanh và áp dụng chúng một cách có khoa học, chúng bạn sẽ tìm được một : Không gian trà lý tưởng cho chính cuộc sống của mình.